Tag Archives: διατροφή

OΔΗΓΟΣ… ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ! ΤΙ ΤΡΩΝΕ οι ΜΟΝΑΧΟΙ στο ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ;

Η μοναστηριακή διατροφή δεν είναι μόνο αυτό που αποκαλούμε Μεσογειακή Δίαιτα. Είναι κάτι πολύ περισσότερο. Οι μοναχοί τρώνε ακόμη με τον παραδοσιακό τρόπο, καθώς στο μοναστήρι υπάρχει η πρωινή και βραδινή τράπεζα. Δύο γεύματα την ημέρα, απλά και με κανονικά διαλείμματα. Γεύματα που διαρκούν περίπου είκοσι λεπτά, χωρίς θορύβους και συζητήσεις.

Read More »

ΖΟΥΝ ως τα 90: ΠΟΙΑ ΦΑΓΗΤΑ ΑΠΟΚΛΕΙΕΙ η ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ που ΜΕΛΕΤΑΤΑΙ σε ΟΛΟ τον KOΣΜΟ

Οι περισσότεροι πεθαίνουν μετά τα 85 τους χρόνια, ενώ υπάρχει ένα διόλου «ευκαταφρόνητο» ποσοστό που υπερβαίνει τα 90-95 χρόνια, με μερικούς να φτάνουν και τα 100.

Read More »

Η ΚΑΚΗ διατροφή «ΣΚΟΤΩΝΕΙ» περισσότερους ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ από ΟΣΟΥΣ το ΤΣΙΓΑΡΟ και η ΥΠΕΡΤΑΣΗ

Περισσότεροι από 130 επιστήμονες από 40 χώρες, πραγματοποίησαν την πιο ολοκληρωμένη μέχρι σήμερα σχέση διατροφής και υγείας, αναλύοντας στοιχεία για 195 χώρες κατά την περίοδο 1990-2017.

Read More »

ΕΣΥ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ την ΔΙΑΤΡΟΦΗ σου…;;;

Σημαντική παράμετρος τι επιλέγουμε από το super market… Μια νέα σημαντική έρευνα καταγράφει τις «επικίνδυνες» διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων. Τα στοιχεία προκύπτουν από την “Πανελλαδική Μελέτη Διατροφής και Υγείας” που διεξήχθη σε δείγμα 4600 ατόμων, με αντιπροσωπευτικό δείγμα του ελληνικού πληθυσμού. Η μελέτη διεξήχθη από το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Τα ευρήματα είναι ανησυχητικά: οι Έλληνες καταναλώνουν λίπος, κορεσμένα λιπαρά και ...

Read More »

ΥΠΕΡΤΑΣΗ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΤΟ ΕΙΔΟΣ ΦΑΓΗΤΟΥ που προκαλεί ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ σε ΝΕΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ [vid]

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνη για την αύξηση του αριθμού των νέων που παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο και οι ειδικοί λένε ότι μια διατροφή με πολλές αλμυρές τροφές θα μπορούσε να είναι ο λόγος που συμβαίνει αυτό. Επιστημονικά στοιχεία αποκαλύπτουν ότι, στην Μ. Βρετανία, το ποσοστό των νέων ανθρώπων (περίπου 25 έως 64 ετών ) που παθαίνουν ...

Read More »

ΠΩΣ ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΕΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΤΥΣΗ: ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΒΑΣΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ…!!!

Καθώς ο άντρας περνάει στην  τέταρτη δεκαετία της ζωής του… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΦΙΣΤΙΚΙΑ ΑΙΓΙΝΗΣ: ΘΕΡΜΙΔΕΣ και ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ…!!!

Πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΙΠΠΟΦΑΕΣ…!!!

ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ και τη… ΦΥΣΗ… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΜΗΝ ΠΕΦΤΕΤΕ στον ΚΑΝΑΠΕ μετά το ΦΑΓΗΤΟ…!!!

ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ στο ΣΥΚΩΤΙ: ΟΙ ΠΕΝΤΕ ΤΡΟΦΕΣ που ΚΑΝΟΥΝ… ΘΑΥΜΑΤΑ…!!!

ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΩΦΕΛΙΜΕΣ ΤΡΟΦΕΣ που ΕΧΟΥΜΕ ΞΕΧΑΣΕΙ…!!!

Ξεχασμένες τροφές αλλά τόσο ωφέλιμες!  Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΠΟΣΟ ΨΑΡΙ ΠΡΕΠΕΙ να ΤΡΩΤΕ για ΥΓΙΗ ΚΑΡΔΙΑ…!!!

Θέλετε να αποφύγετε τις  καρδιαγγειακές παθήσεις… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΕΝΑΣ ΞΗΡΟΣ ΚΑΡΠΟΣ που ΜΕΙΩΝΕΙ τις ΛΙΓΟΥΡΕΣ…!!!

ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

6 SUPERFOODS του MAΪΟΥ για να ΓΕΜΙΣΕΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ…!!!

Αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν  πολλά οφέλη για την υγεία σου και  μπορείς να τα δοκιμάσεις αυτό το μήνα… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΔΙΑΙΤΑ: ΤΙ να ΜΗΝ ΛΕΤΕ σε ΚΑΠΟΙΟΝ που ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ να ΧΑΣΕΙ ΚΙΛΑ…!!!

Ένα επιβλητικό 66% των γυναικών  ηλικίας 25-55 που έχουν ακολουθήσει  κάποια δίαιτα ή προσπαθούν  να χάσουν βάρος, λένε ότι… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

Η ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ της ΜΑΥΡΗΣ ΣΤΑΦΙΔΑΣ…!!!

ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ στο ΣΩΜΑ σας ΟΤΑΝ έχετε ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΙ ΜΠΑΜΠΙΕΣ…!!!

Οι μπάμιες είναι ένα από τα  πιο θεραπευτικά λαχανικά… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΓΙΑΤΙ ΑΞΙΖΕΙ να ΕΝΤΑΞΕΤΕ τους ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ στην ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ σας ΔΙΑΤΡΟΦΗ…!!!

ΔΕΝ ΦΑΝΤΑΖΕΣΤΕ σε  ΠΟΣΟΥΣ ΤΟΜΕΙΣ ΒΟΗΘΟΥΝ… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΠΕΝΤΕ ΤΡΟΦΕΣ που ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ τη ΔΙΑΘΕΣΗ…!!!

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να  βελτιώσουμε τη διάθεσή μας  και την ψυχική μας υγεία… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗ ΒΟΤΑΝΑ…!!!

Όλα τα γνωστά βότανα  που έχουν ισχυρή  αντιφλεγμονώδη δράση… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΜΑΝΙΤΑΡΙ: ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΦΑΡΜΑΚΟ για ΠΟΛΛΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ και ΕΛΙΞΙΡΙΟ ΟΜΟΡΦΙΑΣ…!!!

Μία από τις πιο σημαντικές τροφές πρωτεϊνούχες και με ελάχιστες θερμίδες, αποτελεί το μανιτάρι. Το μανιτάρι εκτός από εξαιρετική πηγή βιταμινών με μεταλλικών στοιχείων για τον οργανισμό, πιθανότατα να αποτελεί και ένα σημαντικό ελιξίριο ομορφιάς αλλά και φάρμακο καταπολέμησης πολλών ασθενειών… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΑΛΕΥΡΙ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ: ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ που ΤΟ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ από τα ΑΛΛΑ…!!!

Τα τελευταία χρόνια, μαζί με τις βιολογικές τροφές και την υγιεινή διατροφή, το αλεύρι αμυγδάλου έχει κλέψει και αυτό την παράσταση. Αλλά τί είναι αυτό που το κάνει τόσο καλό;  Για κάποιους μπορεί να είναι μια ακόμα μόδα. Όμως, συγκρινόμενο με άλλα αλεύρια, το αλεύρι αμυγδάλου ξεχωρίζει, παίρνοντας… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΣΟΓΙΑ: ΕΧΕΙ ΘΕΣΗ στην ΔΙΑΤΡΟΦΗ μας…;;;

Μία στροφή παρατηρείται τα τελευταία χρόνια προς την «υγιεινή» ζωή μέσω της άσκησης και της διατροφής. Ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρατηρείται προς τις χορτοφαγικές δίαιτες, με μία αύξηση των χορτοφάγων και των vegan… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΤΑ ΟΦΕΛΗ της ΠΑΤΑΤΑΣ στη ΔΙΑΤΡΟΦΗ μας…!!!

Οι πατάτες έχουν πολλά να προσφέρουν στην υγεία μας, καθώς αποτελούν ένα τρόφιμο με μεγάλη διατροφική αξία. Αν και θεωρείται από πολλούς ως «παχυντικό» τρόφιμο, η πατάτα δε στερείται θρεπτικής αξίας και μπορεί να αποτελέσει συστατικό ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο και ως επί το πλείστον ψητή ή βραστή… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΤΑ ΥΓΙΕΙΝΟΤΕΡΑ ΕΙΔΗ ΛΑΔΙΟΥ στον ΚΟΣΜΟ και τα ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΑ τους ΟΦΕΛΗ…!!!

Αν προτεραιότητά σας είναι  η στήριξη της καλής σας υγείας,  το παρόν άρθρο θα σας βοηθήσει… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΚΡΑΜΠΕΣ: ΤΙ ΥΠΟΔΕΙΚΝΥΟΥΝ και τί να ΦΑΜΕ για να σας ΠΕΡΑΣΟΥΝ…!!!

Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τις μέρες με αυξημένη θερμοκρασία, ή απλά μια «άβολη» στάση σώματος για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η ακριβής αιτία στις μυϊκές κράμπες δεν είναι γνωστή. Αν και οι περισσότερες κράμπες είναι… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ οι 7 ΤΡΟΦΕΣ που… ΕΚΤΟΞΕΥΟΥΝ την ΑΝΤΟΧΗ…!!!

Ένας στους τρεις άνδρες μπορεί να αντιμετωπίσει πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτισης ή στυτικής δυσλειτουργίας σε κάποια στιγμή στην ζωή του, σύμφωνα με την Κλινική Mayo στις ΗΠΑ. Πολλές φορές οι άντρες επηρεάζονται πάρα πολύ ψυχολογικά, όταν έχουν δυσκολία στην παραγωγή και διατήρηση της στύσης ή… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΟΙ ΟΧΤΩ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ για ΜΑΚΡΟΖΩΪΑ…!!!

Τις οχτώ τροφές που συνδέονται με την μακροζωία δημοσίευσε σε άρθρο του το περιοδικό Forbes. Οι τροφές περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, ψάρια, καρότο και πράσινο τσάι και καταναλώνοντάς τες αυξάνονται οι πιθανότητες να συμπληρώσετε… έναν αιώνα ζωής!… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ να ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ την ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΔΡΑΣΗ των ΤΡΟΦΩΝ…!!!

ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ… Διαβάστε περισσότερα

Read More »

ΟΔΗΓΟΣ για να ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΚΙΛΑ το ΤΡΙΗΜΕΡΟ του ΠΑΣΧΑ…!!!

Είναι γεγονός ότι με την επιστροφή  από τις εκκλησίες στα σπίτια μας,  αρχίζουν και τα διατροφικά ολισθήματα… Διαβάστε περισσότερα

Read More »